見つめ直し

　こんにちはっ

　いつでも大きいステージ立てるために

　自分のブラッシュアップを

　徹底しようかと。

　　一応、昨日から

　　お昼も朝もプロテイン

　　感触はプリッツの一袋、笑

　　夜は抜き

　　あとはお水

　　湯船浸かり、

　　軽い柔軟と筋トレ

　　今日も朝とお昼はプロテイン

　　飲み物は炭酸水

　　感触は無しでとりあえずガムひたすら噛んで空腹紛らわせている状態

　　夜はコンソメスープ作る予定

　　夜の体動かすことも継続的に

　　アー写もあるし

　　まずは来月のツーマンに向けて　　

　　食べるものはしっかり考える！

　　まずは体重を落とすまで続けて、

　　そこから体づくりをしていく。

　　がんばれ、れいれい！